Буллинг

Буллинг является частой проблемой среди современных детей. Этим термином называют травлю, направленного на одного и того же ребёнка. Чаще всего участниками буллинга являются дети примерно одного и того же возраста.

Формы буллинга

• Распространение слухов (в частых случаях – ложных).
• Угрозы.
• Физическая расправа: удары, пинки, толчки.
• Действия сексуального характера.
• Словесное оскорбление, унижение, запугивание.
• Вымогательство денег, личных вещей.
• Исключение ребёнка из группы, игнорирование.
• Возможны также другие действия, причиняющие моральный или физический вред ребёнку.

Буллинг может оказывать негативное влияние не только на жертву, но и на непосредственно агрессора. В психологической помощи чаще всего нуждаются оба участника издевательств. Именно поэтому мы рассматриваем буллинг с разных ракурсов.

Как понять, что перед вами именно буллинг:

• У обидчика возникает желание причинить вред кому-либо.
• Регулярно совершается вредоносное действие в отношении к ребёнку.
• Один из участников конфликта явно сильнее.
• Повторение такого поведения.
• Агрессор получает нескрываемое удовольствие, а жертва испытывает чувство угнетения.

Важно не путать обычное агрессивное поведение с буллингом. В первом случае ребёнок чаще всего просто неуравновешен, быстро забывает обиды и сильно эмоционирует. Дети же, совершающие буллинг, делают это с конкретной целью унижения и доминирования, полностью сохраняя при этом контроль.

Бывает, что некоторых детей просто «не любят» в классе, не принимая их в игру, игнорируя или избегая. При этом насилия ребёнок не избывает. Это не буллинг, а непопулярность, при которой может быть грустно, обидно. В случае же с буллингом дело не просто в обиде. Человек перестаёт чувствовать себя в безопасности, ему страшно.

И порой этот страх не даёт поделиться с учителями или родителями своими проблемами. Поэтому важно обращать внимание на другие признаки.

Признаки того, что вашего ребёнка травят:

• Синяки, ушибы, царапины, возникновение которых сложно объясняется.
• Нежелание ребёнка ходить в школу или оказываться в конкретных компаниях. У него нет друзей или он перестал проводить с ними время.
• Частая потеря вещей, порванная одежда, испорченные книги, гаджеты, личные вещи.
• Ребёнок говорит об одиночестве, он скрыт, замкнут, беспокоен.
• Привязанность к родителям, отказ от привычных и любимых дел.
• Агрессивное поведение, не свойственное ребёнку.
• Жалобы на боли без медицинских причин (головная боль, пищевое нарушение).
• Снижение успеваемости, отсутствие концентрации внимания.
• Жалобы на обыденные вещи, такие как внешний вид, место жительства, одежда, достаток.
• Саморазрушение: побеги из дома, разговоры о суициде.

Если вы заметили один или несколько признаков у своего ребёнка, рекомендуем обращаться к психологу за помощью. Даже если ваши подозрения не оправдаются, вы сможете быть спокойнее и выстроить дальнейшую стратегию поведения.

Итак, вы узнали, что ваш ребёнок все-таки стал жертвой буллинга.

Чего делать точно не нужно?

• Не замечать и думать, что пройдёт само. Даже если обидчики «наиграются», ваш ребёнок может остаться с травмой на всю жизнь.
• Искать причины в своём ребёнке. Запомните, что ни одна причина не может стать отправной точкой к буллингу. Этот процесс недопустим сам по себе.
• Считать, что травля – это проблема только жертвы. На самом же буллинг затрагивает и свидетелей, которые видят, но боятся рассказать, а также самих обидчиков. В результате бездействия у большого количества людей может сложиться ощущение, что мир жесток и опасен.
• Давить на жалость к жертве. Лишнее внимание в этой сложной ситуации ей точно ни к чему.
• Просто смириться и терпеть.

Буллинг – серьёзная проблема современных детей, с которой должны бороться именно мы, взрослые. Помочь ребёнку выйти из ситуации без травм, исправить сделанное или просто наладить отношения в коллективе помогут специалисты Центра практической психологии.

Психологические методы, которые используются для работы с буллингом

• Когнитивно-поведенческая терапия, в рамках которой у пациента выявляются негативные убеждения и осуществляется их коррекция. Страх при буллинге сопровождает ребёнка постоянно. В рамках сеансов мы стараемся искоренить этот страх, контролировать создание и справляться с ситуацией.
• Личностно-ориентированная терапия позволяет решить внутренний конфликт и восстановить нарушенную систему отношений ребёнка с самим собой. В результате улучшается межличностное и социальное функционирование пациента.
• Гипнотерапия. Благодаря погружению в транс у пациента появляется возможность воспользоваться внутренними ресурсами и обрести способность самоконтроля.
• Арт-терапия, пескотерапия и т.п. Эти методы эффективны именно на первом этапе диагностики. Они позволяют увидеть нераскрытые стороны проблемы.
• Метафорические карты, погружающие психолога в скрытые мысли пациента.
• Тестирование – популярный метод среди школьных психологов. Благодаря тестированию можно определить, подвергается ли кто-либо из детей в коллективе травле.

А также:

• анализ собственных мыслей;
• символизм и погружение в себя;
• гештальт-терапия;
• эмоционально-образная психотерапия.

Психологи центра используют и другие методы для работы с буллингом. Их перечень разнообразен и применяется в зависимости от той или иной ситуации пациента.

Как проходят сеансы с психологом?

Если ваш ребёнок решился на первичный сеанс со специалистом, это уже серьёзный шаг к решению его психологической проблемы. Чаще всего терапия проходит в рамках индивидуальной сессии, однако в некоторых случаях могут использоваться и групповые занятия (в случае тестирования и обсуждения результатов, например).

В случае выявления случаев буллинга психолог проводит сессии, позволяющие ребёнку раскрыться и разорвать связь между стыдом, тревогой, страхом и другими разрушительными воспоминаниями и ассоциациями.

Так, в безопасной обстановке (в кабинете терапевта) жертва буллинга контактирует со связанными с ситуацией стимулами до тех пор, пока не снизится тревожность.

Примерная схема работы в данном случае выглядит так:

• Ребёнок через игру или творческое задание выражает травму. На этом этапе используются такие методы, как арт-терапия, пескотерапия, сказкотерапия и другие аналогичные варианты. Задача: понять глубину и степень проблемы, а также отношение к ней пациента.
• После этого терапевт начинает исследовать переживания ребёнка, обсуждать травматические события и определять дальнейший план работы. Этот этап считается самым эмоциональным, ярким и чувствительным. Поэтому мы всегда совместно с родителями готовимся к контейнированию. В это же время психолог разделяет с ребёнком горе и страх, обеспечивая ему физический комфорт.
• На заключительной стадии терапевтом осуществляется помощь ребёнку в дальнейшей жизни. Пациент обучается совладению со стрессом в будущем.

Внимательно наблюдайте за поведением вашего ребёнка и в случае выявления признаков того, что он стал жертвой буллинга, обращайтесь за помощью к специалистам. Для записи к психологам нашего центра звоните по телефонам, указанным на сайте