Духовные кризисы

Духовный кризис — сложный момент  в развитии личности. Он объединяет в себе не только психологические, но и социальные, физиологические и даже мистические аспекты.

Говоря о духовном кризисе, мы обязаны затронуть «Пари Паскаля». Суть его заключается в следующем: «Если я верю в Бога, а его нет, то я ничего не теряю. Если я не верю в Бога, а он есть, то я теряю всё».  При этом Бог не воспринимается в прямом значении, а символизирует духовность, высшую силу. Т.е в данном случае мы говорим о понятии «душа».

И здесь в психологии возникает дисбаланс, так как в науке «душа» заменяется «психикой». Отсюда духовный кризис можно считать психологическим. Задачей терапевта в данном случае является помощь в выявлении внутренних переживаний в условиях реальной действительности.

Обычно духовный кризис настигает в более старшем, сознательном возрасте. Он связан с моментом понимания своей смертности и при этом желанием развиваться.

Как понять, что у вас духовный кризис

• Неожиданное возникновение панических атак, даже если раньше вы их не ощущали.
• Ощущение одиночества.
• Постоянное чувство вины.
• Страх, чувство незащищенности.

Если вы заметили один или несколько из указанных симптомов, рекомендуем обратиться за психологической помощью. Возможно, именно сейчас вы переживаете духовный кризис и нуждаетесь в хорошем терапевте.

Какие методы и стратегии мы используем

Для того, чтобы помочь пациенту раскрыться, применяется подходы, активизирующие бессознательное. Это могут быть различные сочетания эмпирической терапии,  а также телесная работа.

• Одним из ярких примеров является метод холотропного дыхания. Он позволяет стимулировать мощные переживания, а также ускорять духовное самораскрытие. Перед сеансом психолог объясняет значение таких феноменов, как смерти, переживания прошлых воплощений, возрождения и т.п, опираясь на нормальность этих понятий и отсутствия в них патологий. Данный метод направлен на переживание интенсивных эмоций и нарастание телесного напряжения, благодаря которым мы можем избавиться от старых травм.
• Сосредоточенная телесная работа — техника, делающая проблему, лежащую в основе симптома, полностью осознаваемой. Психолог помогает телу найти способ отреагировать на ситуацию для дальнейшего устранения симптомов.
• Гештальт-терапия помогает сосредотачиваться на симптомах, исследовать бессознательные проблемы и способствовать их разрешению.
• Пескотерапия дает уникальную возможность конкретизировать бессознательное путем создания в песке сложных сцен и их дальнейшего анализа.
• Арт-терапия позволяет в живописи выразить чувства и эмоции. Другой вариант — лепка из глины или другими подобными материалами.
• Массажи являются важным дополнением к другим терапевтическим методам. Особенно, если они сопровождаются выходом эмоций.

Как проходят сеансы с психологом?

При работе с духовными практиками возможны встречи как на индивидуальных, так и на групповых консультациях. В первом случае терапевт будет работать с вами тет-а-тет, давая возможности выплеснуть эмоции.

В другом случае участники группы поддержат вас и будут являться наблюдателями. К примеру, при использовании холотропного дыхания.

Однако первую консультацию мы рекомендуем посетить именно один на один со специалистом. Это поможет ему выявить глубину проблему и определить дальнейшие варианты взаимодействия и методы.

Чувствуете, что у вас духовный кризис и нужна помощь? Звоните по телефонам, указанным на сайте. И помните, что первый звонок или встреча — это ещё не показатель того, что вам понадобится регулярная психологическая помощь. Некоторым из наших пациентов достаточно одного или нескольких сеансов для полного выздоровления