Сепарация и отношения с родителями

В детстве родители занимают ключевую роль в жизни каждого ребенка. Они являются для него поддержкой, опорой, смыслом жизни. Дети считают, что вся планета крутится вокруг его близких людей. Однако с возрастом это чувство начинает слабеть. Ребенок становится полноценной личностью, обретает независимость и в итоге покидает родительский дом.

Обратите внимание, что жить отдельно и сепарироваться — это разные вещи. Слишком прочная связь с матерью может быть и на расстоянии, в то же время даже на одной жилплощади может происходить успешная сепарация.

Прочная связь с родителем может быть чревата проблемами на работе, в личной жизни, в реализации своего потенциала. Такие люди не могут войти в здоровые отношения. Они морально и эмоционально зависят от матери, при этом чувствуя себя виноватыми и перекладывая вину на родителей.

Как в норме проходит сепарация?

Сепарация — процесс постепенный и довольно долгий. Ребенок должен пройти через возрастные изменения в собственном мировосприятии и через несколько видов сепарации:

• эмоциональная — когда ребенок впервые отстаивает свое мнение и принимает решение;
• ценностная — когда подросток формирует свои взгляды на мир и систему ценностей;
• практическая — когда человек начинает обслуживать сам себя — готовить, стирать, зарабатывать.
• конфликтная — бывает не у всех, но чаще все-таки случается. Это момент, когда у ребенка с родителями появляются разногласия такой силы, что первый может уйди из дома.

Именно прохождение через четыре этих вида сепарации говорит о том, что человек способен жить самостоятельно. И как вы поняли, процесс этот далеко не такой быстрый, как кажется.

Однако бывает и такое, что сепарация так и не наступает. К примеру, если родители не давали ребенку права выбора, принимали решение за него и не поощряли самостоятельность.

С какими проблемами к нам обращаются?

• вы никак не можете выстроить личные границы с родителями;
• неумение принимать независимые решения;
• ваша точка зрения ВСЕГДА совпадает с точкой зрения родителей;
• неумение говорить «Нет» даже на те просьбы, которые не хотите выполнять;
• неумение выстраивать адекватные отношения с людьми даже с противоположными взглядами;
• вы не можете обеспечивать себя материально, не задерживаетесь на месте работы, не умеете распоряжаться заработком;
• отказ от собственных стремлений в пользу чужих ожиданий;
• нежелание заводить семью, потому что в доме все устраивает;
• неудовлетворенность жизнью;
• отсутствие самореализации;
• родители постоянно вмешиваются в ваши семейные отношения и диктуют свои правила;
• вы чувствуете обиду на родителей, разочарование, но не можете понять причину;
• вам приходится постоянно отчитываться перед родителями о том, где вы находитесь, что ели и что делали;
• и другие проблемы сепарации.

Иногда на первый взгляд кажется, что сепарация — это не та проблема, с которой необходимо обращаться к психологу. Однако не стоит забывать о том, что несепарировавшийся  человек не живет полной жизнью: зачастую он не может выбрать себе вторую половину, сомневается в себе, не может найти занятие по душе. Такие люди не имеют авторитета ни дома, ни на работе.

Самая большая проблема сепарирования заключается в том, что чем старше вы становитесь, тем сложнее пройти этот процесс, ведь отсутствие родительской опеки вызывает неподдельный страх и означает выход из зоны комфорта. И именно поэтому многие не решаются обратиться к психологу с этой проблемой, чтобы «не усугубить ситуацию» или «не сделать роковую ошибку».

Какие техники сепарации используют наши психологи?

В Центре Практической Психологии в Москве мы разбираем несколько популярных техник сепарации:

• прощение. Для этого при помощи индивидуальных сеансов и гипнотерапии мы окунаемся в собственное детство, разбираем детские обиды и отпускаем их с помощью специальных методик;
• личные границы. Вместе с вами психолог расширяет ваши границы. После сеансов вы учитесь обозначать и отстаивать их.
• благодарность. Многие люди так и не могут пройти через сепарацию из-за чувства долга перед родителями. Так, находясь с ними и потакая им, человек выказывает «благодарность». На наших сеансах мы разбираем, как именно нужно благодарить за любовь, время, помощь.

Обратите внимание, что встречи с психологом не всегда становятся цикличными. Иногда достаточно одной или двух сессий для решения проблем сепарации. Количество сеансов зависит от того, насколько серьезной и глубокой является проблема.

Хотите почувствовать себя полноценной личностью и, наконец, начать жить самостоятельной взрослой жизнью? Обращайтесь в Центр Практической Психологии.