Депрессии, апатия

Депрессивное состояние может наступить у любого человека в любое время, даже порой самое неожиданное. Накопленные проблемы, отсутствие сил, выгорание, даже плохая погода — это и не только может стать толчком к депрессии или апатии. А дальше все идет как по накатанной.

По сути, это два разных состояния, однако каждое из них несет опасность для человека — может привести к суициду. Именно поэтому важно контролировать свое состояние и состояние близких вам людей, чтобы вовремя оказать им помочь и не довести до крайностей.

Но сначала давайте разберемся, в чем разница между депрессией и апатией, ведь эти состояния по-разному воздействуют на психику человека.

Депрессия затрагивает и физиологическую, и психологическую составляющую. К ее главным симптомам относятся:

• чувство угнетенности, безнадежности и беспомощности;
• повышенная утомляемость и пониженная активность;
• нарушение сна и питания.

Негативные эмоции могут привести к серьезным психологическим заболеваниям, поэтому если вы наблюдаете похожие признаки у себя или своих близких, обращайтесь за поддержкой к специалистам. Помните, что вылечить депрессию самостоятельно невозможно. Она может развиваться годами, в результате чего человек начинает всерьез задумываться о суициде. Еще одно последствие депрессии — появление шизофрении.

Тема депрессивных расстройств достаточно хорошо изучена, поэтому в Центре Практической Психологии в Москве вам обязательно помогут.

Далее поговорим про апатию. Основное ее отличие от депрессии в том, что у человека начинают угасать эмоции. Она также может сопровождаться депрессией или проявляться отдельно.

Ее основные симптомы:

• снижение психологической активности, безразличие, сбои в мышлении;
• малоподвижность, неразговорчивость, безынициативность.

Главное отличие апатии от депрессии в том, что она может быть краткосрочной (на несколько дней). Сложная форма апатии же длится годами и негативно влияет на психологическое состояние человека. Если вы заметили, что у вас или ваших родных присутствуют признаки апатии, обращайтесь к психологу. Это проблема, которую нужно обязательно решать и не пускать на самотек!

С какими проблемами к нам обращаются?

• Вы чувствуете себя угнетенным и беспомощным;
• У вас возникают мысли о суициде и этот выход кажется единственным верным;
• Вы уже не помните, когда у вас было хорошее настроение;
• Любимые занятия больше не вызывают у вас интерес и не приносят удовольствия. Все они кажутся банальными и скучными;
• Вы чувствуете упадок сил, который мешает вам работать;
• У вас снизилась самооценка. Вы чувствуете себя беспомощным и бесполезным;
• У вас ухудшилась память и внимание. Вы забываете о самых банальных вещах;
• Вы регулярно занимаетесь саморазрушением и самобичеванием. Вам кажется, что хорошо у всех, кроме вас;
• Вы находитесь в состоянии постоянного стресса и не можете самостоятельно с ним бороться;
• Вас мучает бессонница или, наоборот, вам постоянно хочется спать. Даже утром вы чувствуете себя разбитым;
• Вы постоянно «заедаете» проблемы или, наоборот, у вас совершенно нет аппетита из-за проблем, которые вы ощущаете. Ваше пищевое поведение нарушено;
• У вас постоянно болит голова, живот, сердце, но вы не можете найти причин. Лекарства при этом не помогают;
• И другие проблемы…

Как проходят сеансы с психологом?

Во время индивидуальных сеансов с психологом специалист в первую очередь занимается устранением симптомов депрессии для того, чтобы вы могли жить полноценной жизнью и не зацикливаться на проблеме. В зависимости от конкретно вашего состояния наши психологи выстраивают тактику взаимодействия с пациентом и меняет ее в зависимости от полученных результатов.

К примеру, уже на первом сеансе может выясниться, что у вас не депрессия или апатия, а, к примеру, обычная усталость. В таком случае может хватить одной-двух встреч для того, чтобы избавиться от проблемы. В более сложных случаях сессии могут стать цикличными. Это необходимо для достижения стопроцентного результата.

Обратите внимание, что не нужно стесняться психолога и скрывать от него свои чувства, ведь эмоциональная разрядка очень важна, особенно на первых сеансах. Только встретив созвучные переживания, получив разделение своих чувств и прожив свою боль можно идти дальше к излечению.

На наших сессиях мы используем различные методы работы с пациентами. Среди них:

• гипнотерапия, позволяющая заглянуть в свои внутренние ресурсы и обрести способность контролировать какие-либо области жизни;
• когнитивная психотерапия, направленная на выявление негативных мыслей и на замену их более положительными. Таким образом изменяется образ мыслей пациента;
• метафорические карты, позволяющие специалисту глубже погрузиться в скрытые мысли пациента;
• расстановочные методики, позволяющая обнаружить конфликт из прошлого и перепрожить его в позитивном ключе.
• арт-терапия, благодаря которой пациент может увидеть и узнать о себе то, о чем даже не подозревал;
• и другие эффективные методы.

В Центре Практической Психологии вам помогут справиться с депрессией или апатией и снова ощутить вкус и радости жизни. Не стесняйтесь обращаться за помощью! Позвонитесь прямо сейчас и запишитесь на сеанс к специалисту!