Песочная терапия
Песочная терапия – это метод развития, обучения и решения множества психологических проблем. Идея работы с песком пришла швейцарскому психиатру и педагогу Карлу Густаву Юнгу. В основу своего метода он вложил ассоциации, символизм и бессознательные реакции. Автор предположил, что «игры» в песке высвобождают подсознание, позволяют взглянуть на проблемы под другим углом и начать мыслить позитивно.
Методика прошла через года. Сегодня она является одной из самых популярных среди психологов по всему миру. В Центре практической психологии специалисты тоже прибегают к пескотерапии как в работе с детьми, так и взрослыми.
Чем полезна песочная терапия
- Выявление внутренних проблем, страхов. Благодаря работе с песком взрослые и дети могут выразить своё внутреннее «Я», в то время как психолог интерпретирует результат. Это позволяет глубже прочувствовать проблему и подобрать варианты решения.
- Корректировка мышления. Выполняя определённые задания, пациент меняет поведение. Это приводит к позитивным переменам и в мышлении.
- Избавление от фобий, страхов, тревог. Специалист назначает психотерапевтические «игры», благодаря которым у пациента появляется возможность справиться с трудностями.
- Обучение. Пескотерапия является популярным методом в работе с маленькими пациентами. Благодаря песку, можно научить ребёнка писать, считать, сортировать предметы.
- Избавление от внутренних психологических зажимов. Во время расслабляющего сеанса с песком пациенты любого возраста могут проще выразить свои негативные эмоции и чувства.
- Развитие мелкой моторики, тактильного восприятия, фантазии и творческой жилки.
- Улучшение концентрации внимания, развитие усидчивости, дисциплины, восприятия пространства.
- Снятие внутреннего напряжения, осознание переживаний.
- Стремление к дальнейшему развитию и самореализации.
- Налаживание взаимодействия между людьми (в рамках групповой терапии).
Помимо всего указанного, пескотерапия популярна среди психологов, поскольку является универсальным методом:
- Подходит взрослым и детям;
- Оказывает благоприятное воздействие на клиентов;
- Снимает психологическое напряжение;
- Помогает решить внутриличностные конфликты;
- Обращается к форме коллективного бессознательного;
- И так далее.
Пескотерапия во время неврозов
Методика отлично проявила себя в борьбе с неврозами. Невроз – внутриличностный конфликт, нарушение баланса. Причиной заболевания обычно являются стресс, неприятные жизненные события, неудовлетворённость, переживания. Состояние проявляет себя как нервное напряжение, тревожность, фобии и страх, бессонница и т.п.
У каждого из нас существуют защитные механизмы, которые обычно помогают нам справиться со сложными ситуациями. Однако на этапе невроза они не только перестают нести защитную функцию, но и становятся нашими внутренними барьерами. Пескотерапия способствует устранению этих искусственных преград и продолжению личностного развития.
Необходимые для работы материалы
Для сеанса пескотерапии необходимы песочница (контейнер), обычный или кинетический песок, а также набор небольших форм разных цветов и размеров.
Как проходят сеансы с использованием песочной терапии
Занятия с песком могут проходить индивидуально или в группе под надзором терапевта. В то время, пока пациент работает с материалом, терапевт выявляет наличие внутренних или внешних конфликтов, психологические ресурсы, определяет наличие агрессии. На основании полученных результатов специалист предлагает наиболее подходящие для конкретного человека способы решения проблем.
Во время группового сеанса психолог определяет климат в коллективе, определяет социальные роли, а также стиль поведения каждого человека.
Когда настаёт время подводить итоги, психолог и пациент(ы) обсуждают получившийся результат, связывая его с реальной ситуацией жизни человека и возможностей её изменения. Благодаря пониманию внутреннего конфликта, пациент обретает чувство определённости и понимает пути саморазвития